晚上睡觉总遗精可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
性成熟：在青春期或性成熟期，由于生殖系统逐渐发育成熟，精液生成增加，可能会出现遗精现象。
禁欲时间：长时间没有性生活或自慰，精液会在体内积累，导致遗精。
梦境刺激：做与性有关的梦或受到性刺激，可能会引起遗精。
紧身内裤：穿着过紧的内裤，会对生殖器官产生刺激，导致遗精。
环境因素：睡眠环境过热、过湿或过亮，也可能影响遗精。
2.病理原因：
前列腺炎：前列腺发生炎症，可能导致遗精频繁。
精囊炎：精囊发生炎症，也可能引起遗精。
附睾炎：附睾发生炎症，同样可能导致遗精。
其他疾病：尿道炎、包茎、包皮过长等疾病也可能导致遗精。
3.治疗建议：
注意卫生：保持外生殖器清洁，勤换内裤。
调整睡眠环境：保持睡眠环境舒适、安静、黑暗。
避免刺激：避免穿过紧的内裤，避免观看色情内容。
就医检查：如果遗精过于频繁，或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、阳痿、早泄等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
总之，偶尔遗精是正常的生理现象，但如果遗精过于频繁，或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑等情绪。