头皮上长硬疙瘩的原因和建议如下：
1.疖子：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常发生在毛囊周围。疖子开始时会出现红肿、疼痛的小疙瘩，几天后可能会形成脓疱。治疗方法包括保持头皮清洁、使用外用抗生素（如莫匹罗星软膏）或口服抗生素（如头孢呋辛酯）。如果疖子较大或反复发作，可能需要切开引流。
2.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。它们通常生长缓慢，无痛，但可能会逐渐增大。脂肪瘤通常不需要治疗，但如果它们影响外观或引起不适，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌的皮脂不能正常排出而形成的囊肿。它们通常是无痛的，但可能会逐渐增大。治疗方法包括手术切除或使用粉刺针挤出内容物。
4.皮肤肿瘤：虽然头皮上的硬疙瘩并不一定是皮肤肿瘤，但如果它们持续存在、增大、形状不规则、颜色不均匀或出现出血、溃疡等症状，可能需要进行进一步的检查，如皮肤镜检查、病理活检等，以排除皮肤肿瘤的可能。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，头皮上长硬疙瘩还可能有其他原因，如感染、过敏、自身免疫性疾病等。如果硬疙瘩持续存在、不消失或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持头皮清洁、避免搔抓和刺激、均衡饮食、充足睡眠等也有助于预防头皮问题的发生。