枕大神经疼的治疗方法包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
三环类抗抑郁药：如阿米替林等，可调节神经功能，减轻疼痛。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可减轻炎症和疼痛。
按摩：按摩疼痛部位的肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
牵引：通过牵引头部，减轻颈椎间盘对神经的压迫，缓解疼痛。
3.神经阻滞：在疼痛部位注射局部麻醉药和激素，可缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果药物治疗和物理治疗无效，可考虑手术治疗，如神经减压术等。
需要注意的是，枕大神经疼的治疗方法应根据具体病情选择，同时应注意休息，避免颈部过度劳累，保持良好的姿势。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。