要想快速长头发，可以尝试以下方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发素，定期清洗头发，去除头皮屑和油脂，保持头皮健康。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。
3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果，有助于头发的生长。
4.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发断裂和脱落，应尽量减少烫染次数。
5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，有助于身体健康，促进头发生长。
6.使用生发产品：可以选择一些含有生发成分的洗发水、护发素、精华液等产品，如生姜、首乌、人参等，帮助促进头发生长。
7.就医治疗：如果头发稀疏或脱落严重，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。
需要注意的是，头发的生长速度因人而异，一般每月生长约1厘米，因此快速长头发需要耐心和时间。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是头发生长的重要因素。如果对头发问题有疑问或担忧，建议咨询专业的医生或皮肤科医生。