你的描述可能是痤疮，也就是我们常说的痘痘。以下是一些可能有用的建议：
1.了解痤疮的原因：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。此外，遗传、内分泌失调、压力、饮食等也可能会加重痤疮。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
3.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下使用粉刺针或其他方法进行清理。
5.使用药物治疗：如果痤疮症状较轻，可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏等。如果症状较重，可能需要口服药物，如抗生素、异维A酸等。
6.寻求专业治疗：如果痤疮严重影响生活质量，或者经过自我管理后症状没有改善，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，痤疮的治疗需要耐心和长期的坚持。同时，不同的人对治疗的反应可能不同，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用药物治疗时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。此外，痤疮可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、自卑等，家人和朋友的支持也非常重要。