吃了东西胃就顶着难受，可能是由以下原因引起：
1.饮食过快或过多：进食速度过快或过量会导致胃部过度膨胀，引起不适感。
2.消化不良：消化系统问题，如胃酸分泌不足、胃排空延迟或肠道菌群失衡，都可能影响食物的消化和吸收，导致胃部不适。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病也可能导致进食后胃部顶着难受。
4.其他因素：压力、焦虑、吸烟、药物副作用等也可能影响胃部功能，引起不适。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食习惯：慢慢咀嚼食物，避免吃得过快或过多。少食多餐，避免过度饱腹。
2.注意饮食选择：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪和难以消化的食物。
3.保持良好的生活习惯：避免压力和焦虑，保证充足的睡眠，戒烟限酒。
4.药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生，使用抗酸药、促胃肠动力药等缓解症状。
如果胃部顶着难受的症状持续较长时间或伴有其他不适，如疼痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。