吃了东西胃就顶着难受，可能是由以下原因引起的：
1.饮食过快或过多：进食过快或过多会导致胃部过度膨胀，引起不适感。
2.消化不良：胃的消化功能减弱，无法及时消化食物，导致食物在胃中停留时间过长，引起胃胀、难受。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃部炎症、溃疡或胃酸反流，引起胃部不适。
4.其他因素：压力、焦虑、情绪波动等也可能影响胃部的正常功能，导致吃了东西胃就顶着难受。
针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；少吃多餐，避免过度进食。
2.选择易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如糯米、豆类等。
3.注意饮食规律：定时进食，避免长时间禁食或过度饥饿。
4.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力和焦虑。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在治疗期间，患者应注意饮食清淡，可适当食用一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的生活习惯和心态。