精子畸形率高会影响男性的生育能力，严重时可能导致不育。以下是一些改善精子畸形的方法：
1.就医治疗：如果精子畸形率高是由精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等疾病引起的，需要积极治疗这些疾病。
2.调整生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量，增加精子畸形的风险。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的发育，因此要避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
合理饮食：多吃富含维生素、微量元素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果、瘦肉等，有助于提高精子的质量。
适度运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，改善血液循环，有助于提高精子的质量。
3.避免有害物质：一些有害物质，如农药、铅、汞、镉等，会影响精子的发育，导致精子畸形。因此，要避免接触这些有害物质。
4.保持良好的心态：长期的精神压力和焦虑会影响内分泌，导致精子畸形率升高。因此，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗疾病，有助于提高精子的质量。
需要注意的是，精子畸形率高的治疗需要一定的时间，需要患者有耐心和信心。同时，如果夫妻双方有生育需求，建议在治疗期间采取避孕措施，以免影响受孕。
对于特殊人群，如备孕男性、长期接触有害物质的人群等，更应该注意精子畸形的问题。备孕男性应该提前做好准备，调整生活习惯，避免有害物质的接触，提高精子的质量。长期接触有害物质的人群，应该定期进行体检，及时发现和治疗疾病，保护生育能力。此外，如果精子畸形率高的问题严重影响到生育能力，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。