14岁女孩正处于生长发育的阶段，胸部开始发育是正常的生理现象，但如果胸部特别大，可能会对日常生活和心理造成一定的影响。以下是一些建议：
1.了解正常发育：女孩在8-13岁左右乳房开始发育，先有乳核形成，有轻微的胀痛感，然后乳腺和乳晕逐渐增大，乳头突出，乳房外形也逐渐变得丰满。这是正常的生理现象，不必过于担心。
2.选择合适的内衣：应该选择尺寸合适、材质舒适的内衣，以提供良好的支撑和保护，避免乳房受到过度的挤压和摩擦。同时，要注意内衣的清洁和更换，保持乳房的卫生。
3.注意饮食和运动：保持均衡的饮食和适量的运动有助于身体健康和发育。应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、水果和蔬菜等，避免摄入过多的高热量和高脂肪的食物。同时，要适量运动，如游泳、跑步、瑜伽等，有助于塑造身材和提高身体免疫力。
4.注意心理调节：乳房发育可能会引起女孩的不安和焦虑，应该及时与家长或老师沟通，寻求帮助和支持。同时，可以通过阅读相关的书籍或参加心理健康课程来了解身体发育的知识和心理调节的方法，保持积极的心态。
5.就医咨询：如果乳房发育异常或出现其他不适症状，如疼痛、肿块、分泌物等，应该及时就医咨询。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
总之，14岁女孩乳房特别大可能是正常的生理现象，但也可能是其他问题引起的。应该及时关注身体变化，选择合适的内衣，保持良好的饮食和运动习惯，注意心理调节，并在需要时就医咨询。同时，家长和老师也应该给予女孩足够的关心和支持，帮助她们健康快乐地成长。