拉肚子时一般不建议喝小米粥。
小米粥是一种常见的食物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，对于拉肚子的人来说，喝小米粥可能并不是一个好主意，原因如下：
小米粥可能会加重消化不良：小米粥中的膳食纤维含量相对较高，而拉肚子时消化系统已经处于虚弱状态，可能无法有效消化和吸收这些膳食纤维。这可能会导致肠道负担加重，进一步加重拉肚子的症状。
小米粥的升糖指数较高：喝小米粥可能会导致血糖升高，这对于糖尿病患者来说可能不是一个好选择。
对于拉肚子的患者，以下饮食建议可能更适合：
清淡饮食：选择易消化、清淡的食物，如白米粥、鸡肉、鱼肉等。
补充水分和电解质：拉肚子可能会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要多喝水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及咖啡、茶、酒精等饮料。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇或患有其他疾病的人群，拉肚子时的饮食选择应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。
此外，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、腹痛、呕吐、脓血便等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。