拉肚子时通常不建议喝小米粥，因为小米粥可能会加重消化负担、刺激肠道，且其中的膳食纤维可能导致不适，但个体反应不同。拉肚子时应选择清淡易消化的食物，如白米饭、鸡肉等，并补充足够的水分。如果症状持续较长时间或伴有其他严重症状，应及时就医。
通常，拉肚子时不建议喝小米粥。以下是一些原因：
1.小米粥可能会加重消化负担：拉肚子通常是由于肠道炎症或其他问题导致的消化功能紊乱。小米粥是一种较为浓稠的食物，消化起来相对较为困难，可能会进一步刺激肠道，加重拉肚子的症状。
2.小米粥中的膳食纤维可能导致不适：小米粥中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维对于消化功能较弱的肠道来说可能会增加负担。这可能导致更多的肠道蠕动和腹泻。
3.个体差异：每个人对食物的反应可能不同。有些人可能对小米粥耐受较好，而对于其他人来说，即使是小米粥也可能引发或加重拉肚子的问题。
在拉肚子期间，建议选择以下食物：
1.清淡易消化的食物：如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。
2.补充水分：确保摄入足够的水分，以防止脱水。可以喝白开水、淡盐水或口服补液盐溶液。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、高糖、高脂肪或难以消化的食物，如辣椒、油炸食品、巧克力等。
4.注意饮食卫生：确保食物的新鲜和卫生，避免食用过期或受污染的食物。
如果拉肚子症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如高热、腹痛、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。医生可能会根据具体情况推荐合适的饮食和治疗方案。
因此，拉肚子时通常不建议喝小米粥。