一、生理因素
（一）睡眠周期影响
睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，整个睡眠过程中这两个时期会反复交替。在快速眼动睡眠期大脑皮层活跃，容易产生梦境，如果在这个时期醒来或者睡眠周期受干扰，就可能感觉晚上睡觉多梦。比如正常人的睡眠周期一般是90-110分钟一个循环，若睡眠周期被打断，就可能影响梦境的感知和记忆，导致多梦的感觉更为明显。不同年龄段的人睡眠周期有所差异，儿童的快速眼动睡眠期占比相对较高，所以儿童也可能出现多梦情况，但通常随着年龄增长会逐渐调整。
（二）生物钟紊乱
长期不规律的作息，像经常熬夜、倒班工作等，会打乱生物钟。生物钟紊乱会影响睡眠的正常节律，使得大脑在睡眠过程中的神经调节失衡，从而容易引发多梦。例如，经常上夜班的人群，由于白天和黑夜的颠倒，睡眠环境和生理节奏被打破，很容易出现晚上睡觉多梦的现象。对于不同年龄的人，生物钟紊乱的影响程度不同，年轻人相对可能调整能力稍强，但长期不规律作息也会对其产生影响，而老年人本身生物钟调节能力较弱，更容易因生物钟紊乱出现多梦问题。
二、心理因素
（一）压力与情绪
长期处于高压力状态下，如工作压力大、学习负担重等，或者情绪不稳定，存在焦虑、抑郁等情绪问题，会影响大脑神经递质的平衡。例如，焦虑情绪会导致大脑中的5-羟色胺等神经递质水平异常，进而干扰睡眠过程，使梦境增多。不同性别在心理因素影响多梦方面可能有一定差异，女性相对更容易受情绪影响，因为女性的生理特点使得其情绪调节系统相对敏感。比如女性在面临生活中的情感问题、家庭压力时，更容易出现焦虑、抑郁情绪，从而引发多梦。对于不同年龄段，青少年可能因学习压力出现情绪相关的多梦，中年人可能因工作家庭双重压力，老年人可能因退休后的生活适应等问题出现情绪相关的多梦情况。
（二）精神紧张
过度的精神紧张会使大脑皮层持续处于兴奋状态，即使在睡眠时，大脑仍有部分区域处于相对活跃状态，导致多梦。比如即将面临重要考试的学生，在考试前会处于高度精神紧张状态，晚上睡觉就可能多梦。不同年龄的精神紧张源不同，儿童可能因参加竞赛等产生精神紧张，成年人可能因工作中的重要项目等，老年人可能因担心健康问题等产生精神紧张，进而影响睡眠多梦情况。
三、环境因素
（一）睡眠环境不适
睡眠环境的温度、湿度、光线、噪音等不合适都会影响睡眠质量，导致多梦。例如，睡眠环境温度过高或过低，过于嘈杂，光线过亮等，都会干扰睡眠过程。温度不适会使身体感觉不舒服，影响睡眠的深度，从而容易引发多梦；噪音会打断睡眠的连续性，使大脑频繁受到刺激，影响梦境的形成和感知。不同年龄段对睡眠环境的适应能力不同，婴儿对噪音和光线更为敏感，所以婴儿的睡眠环境需要特别安静、黑暗，否则容易因环境不适多梦；老年人对温度变化相对更敏感，睡眠环境温度的微小变化都可能影响其睡眠和多梦情况。
（二）床铺舒适程度
床铺不舒适，如床垫过硬或过软、枕头不合适等，会影响身体的舒适度，进而影响睡眠，导致多梦。比如床垫过硬会使身体某些部位受到过度压迫，影响血液循环，导致睡眠中不适，从而多梦；枕头不合适会影响颈部的正常生理曲度，影响睡眠时的脑部供血，也会引发多梦。不同年龄的人对床铺舒适程度的需求不同，儿童需要合适的儿童床和儿童枕头来保证良好睡眠，成年人根据自身身体状况选择合适的床铺，老年人可能因骨骼肌肉等变化，对床铺舒适程度要求更高，如需要更合适的床垫支撑身体等。
四、疾病因素
（一）神经系统疾病
某些神经系统疾病会影响睡眠相关的神经调节，导致多梦。例如，帕金森病患者除了有运动症状外，常常伴有睡眠障碍，包括多梦等情况。这是因为帕金森病影响了大脑中多巴胺等神经递质的调节，进而干扰了睡眠的正常过程。不同年龄段的神经系统疾病患者多梦情况不同，老年人患神经系统疾病的概率相对较高，所以老年人因神经系统疾病导致多梦的情况相对更多见，但年轻人也可能因神经系统的其他病变出现多梦。
（二）内分泌疾病
内分泌疾病也可能引发多梦。比如甲状腺功能亢进症，患者由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进，交感神经兴奋，影响睡眠，出现多梦症状。不同年龄的内分泌疾病患者多梦表现不同，青少年患内分泌疾病相对较少，成年人和老年人患内分泌疾病的概率较高，所以成年人和老年人因内分泌疾病导致多梦的情况相对较多。例如，老年人可能因甲状腺功能减退等内分泌疾病出现多梦，甲状腺功能减退会使身体代谢减缓，影响神经调节，导致睡眠异常多梦。
（三）其他系统疾病
一些其他系统的疾病，如心脏病、肺病等，也可能通过影响身体的生理功能进而影响睡眠多梦。例如，心脏病患者在睡眠中可能因心脏供血不足等问题，出现胸闷、气短等不适，从而影响睡眠，导致多梦。不同年龄的人患不同系统疾病的概率不同，老年人患心脏病、肺病等的概率相对较高，所以老年人因这些系统疾病导致多梦的情况较为常见，而年轻人患这些系统疾病相对较少，但也有个别情况，如年轻人患先天性心脏病等也可能出现多梦情况。