吃维生素E有一定的副作用，但具体情况因人而异。
一般来说，维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等功效。正常情况下，人体可以通过食物摄入足够的维生素E，不需要额外补充。如果长期大量服用维生素E，可能会出现以下副作用：
1.出血倾向：维生素E具有抗凝作用，长期大量服用可能会增加出血的风险，如牙龈出血、鼻出血、月经过多等。
2.免疫功能下降：维生素E可以影响免疫细胞的功能，长期大量服用可能会导致免疫功能下降，容易感染疾病。
3.胃肠道不适：维生素E可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。
4.其他：长期大量服用维生素E还可能会导致头痛、头晕、疲劳、视力模糊等不良反应。
需要注意的是，维生素E的副作用通常是在长期大量服用的情况下出现的，如果按照医生的建议或说明书的剂量服用，一般不会出现明显的副作用。此外，维生素E与其他药物可能会发生相互作用，如阿司匹林、华法林等抗凝药物，以及某些降脂药物等。因此，在服用维生素E之前，最好咨询医生或药师，了解自己的身体状况和正在服用的其他药物，避免出现不良反应。
对于以下特殊人群，服用维生素E更需要谨慎：
1.儿童：儿童的身体尚未发育成熟，对维生素E的耐受性较差，过量服用可能会影响健康。
2.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要额外的维生素E，但也需要在医生的指导下服用，避免过量。
3.患有某些疾病的人群：如糖尿病、高血压、心脏病等，服用维生素E可能会影响疾病的治疗效果，需要在医生的指导下服用。
总之，维生素E是一种有益的营养素，但也有一定的副作用。在服用维生素E之前，最好咨询医生或药师，了解自己的身体状况和正在服用的其他药物，避免出现不良反应。