常吃维生素E可能会有副作用。一般来说，长期过量服用维生素E（每日用量超过400-800毫克）可能带来一些问题。
过量服用的身体反应
胃肠道方面：可能出现腹泻、腹痛等症状。过量的维生素E会影响肠道的正常功能，干扰肠道对营养物质的吸收和代谢平衡。神经系统方面：可能导致视物模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、乏力等情况。长期大量摄入维生素E会对神经系统的正常调节产生影响，打乱神经信号的传递过程。
特殊人群的风险
孕妇： 孕妇过量服用维生素E可能有不良影响。大剂量的维生素E可能干扰体内其他激素的平衡，增加产后出血的风险等。一般来说，孕妇正常饮食摄入的维生素E通常能满足需求，不需要额外大量补充。老年人：老年人长期过量吃维生素E也需注意。老年人的身体代谢功能有所下降，过量的维生素E在体内蓄积，可能影响身体正常的生理代谢，增加出血性疾病的发生几率等。
与其他药物的相互作用
抗凝血药：维生素E与抗凝血药（如华法林等）同时服用时，可能增强抗凝血作用，增加出血的风险。因为维生素E具有一定的抗血小板聚集作用，与抗凝血药一起使用会使这种作用叠加，从而影响血液的凝固功能。降血脂药：维生素E与降血脂药（如烟酸等）合用时，可能引发不良相互作用。可能会影响药物的代谢和疗效，还可能增加不良反应发生的可能性，所以在同时使用这两类药物时需要谨慎，最好在医生指导下进行。