十个月宝宝晚上睡觉老哭闹，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和建议：
1.生理需求：
饥饿或口渴：宝宝可能因为饥饿或口渴而醒来哭闹。
尿布湿了：湿尿布会让宝宝感到不舒服。
过冷或过热：宝宝的睡眠环境温度不适宜，也会影响睡眠。
2.睡眠环境：
噪音：嘈杂的环境可能干扰宝宝的睡眠。
光线：过强的光线会影响宝宝的生物钟。
床铺不舒适：床垫过硬或过软、被褥过重等都可能让宝宝感到不适。
3.身体不适：
出牙：宝宝在出牙期间可能会感到牙龈疼痛，从而影响睡眠。
感冒或其他疾病：宝宝身体不适，如感冒、鼻塞、肚子疼等，也会导致哭闹。
过敏：对某些食物或环境过敏可能引起不适。
4.心理因素：
分离焦虑：宝宝可能对父母的离开感到不安。
过度兴奋：白天过度玩耍或受到惊吓，可能导致晚上难以入睡。
5.习惯问题：
日夜颠倒：宝宝白天睡眠时间过长或晚上入睡时间过晚。
依赖安抚物：宝宝习惯了某种安抚物，一旦没有就会哭闹。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.确保宝宝的基本生理需求得到满足，如定时喂食、更换尿布、调整睡眠环境温度等。
2.创造安静、黑暗、舒适的睡眠环境，减少噪音和光线刺激。
3.注意观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。
4.白天适当增加宝宝的活动量，晚上减少刺激，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
5.如果宝宝依赖安抚物，可以尝试逐渐减少使用，培养其独立入睡的能力。
如果宝宝哭闹持续时间较长、频繁或伴有其他异常症状，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。同时，耐心和关爱也是解决宝宝哭闹问题的关键，与宝宝建立亲密的亲子关系，给予他们足够的安全感。