感冒时额头里面疼，可能与以下原因有关。
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒可导致鼻腔、喉咙和气管等部位的炎症，炎症刺激可能引起额头内部疼痛。
2.鼻腔堵塞：感冒时，鼻腔黏膜会肿胀，导致鼻塞。鼻塞会影响呼吸，使空气无法顺畅进入鼻腔和肺部，从而导致头部缺氧，引起额头内部疼痛。
3.头部肌肉紧张：感冒时，身体会产生一系列的应激反应，包括肌肉紧张和疼痛。头部肌肉的紧张可能导致额头内部疼痛。
4.发热：感冒可能导致发热，体温升高会引起头部血管扩张和神经敏感性增加，从而导致额头内部疼痛。
以下是一些缓解感冒额头里面疼的方法。
1.药物治疗：可以使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛和发热。此外，还可以使用抗组胺药来减轻鼻塞症状。请在医生的指导下使用药物。
2.保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解感冒症状，保持身体水分平衡。
3.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，减轻疼痛和疲劳。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或鼻子上，可以缓解鼻塞和疼痛。
5.保持空气湿润：使用加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻腔干燥和疼痛。
6.避免刺激性物质：避免吸烟、空气污染和强烈的气味，这些物质可能刺激鼻腔和头部，加重疼痛。
如果额头里面疼持续不减或伴有其他严重症状，如高热不退、呼吸急促、剧烈头痛等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在感冒期间，应注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人密切接触，以防止病毒传播。