右手腕骨头突出疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.腱鞘炎：腱鞘是包裹手腕肌腱的鞘状结构，当过度使用手腕或受到损伤时，腱鞘可能会发生炎症，导致疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和尺侧腕伸肌腱鞘炎等。
2.关节炎：手腕关节炎可以影响手腕的骨头和关节，导致疼痛、僵硬和肿胀。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎、骨性关节炎等。
3.骨折或脱位：手腕骨头的骨折或脱位也可能导致疼痛和畸形。这种情况通常会伴有明显的外伤史。
4.软组织损伤：手腕部的肌肉、韧带或其他软组织损伤也可能引起疼痛。可能由于过度使用、扭伤或摔倒等原因导致。
5.腱鞘囊肿：腱鞘内的液体聚积形成囊肿，当囊肿增大时可能会压迫周围组织，引起疼痛和不适感。
6.其他原因：肿瘤、感染、痛风等疾病也可能导致手腕骨头突出疼痛。
针对右手腕骨头突出疼痛的解决办法如下：
1.休息和保护：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。佩戴护腕或使用支撑物来提供额外的支撑。
2.冷热敷：在疼痛发作时，可以先使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。然后改为热敷，促进血液循环和缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
4.物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等方法，可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和减轻肌肉紧张。
5.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议进行局部注射，如类固醇或麻醉药物，以减轻炎症和疼痛。
6.手术治疗：在某些情况下，如腱鞘炎严重、保守治疗无效或存在其他结构性问题时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅为一般建议，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，如果疼痛是由于工作或运动导致，调整工作方式或进行适当的锻炼也有助于预防复发。