拉肚子即腹泻，中医认为艾灸可以起到健脾温肾、固本止泻的作用，以下是一些常用的艾灸穴位：
1.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。艾灸此穴可以调理胃肠气机，改善腹泻症状。
2.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸该穴可以健脾和胃，扶正培元，增强机体的免疫力，从而缓解腹泻。
3.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以健脾利湿，促进脾胃运化功能，缓解腹泻。
4.肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以温肾助阳，固肠止泻。
需要注意的是，艾灸治疗腹泻需要在专业医生的指导下进行，同时要注意艾灸的时间和温度，避免烫伤皮肤。此外，对于严重的腹泻患者，还需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。