要美白牙齿，选择含有以下成分的牙膏可能会有帮助：
1.过氧化氢：这是一种常用的美白成分，可以分解牙齿表面的污渍，达到美白效果。
2.过氧化物：如过氧化钙，能与牙齿表面的色斑发生氧化还原反应，从而去除色斑，达到美白牙齿的目的。
3.摩擦剂：牙膏中的摩擦剂可以去除牙齿表面的污垢和色斑，但摩擦剂的颗粒不宜过大，否则可能会损伤牙齿。
4.氟化物：可以增强牙齿的抗龋能力，同时也有助于保持牙齿的洁白。
需要注意的是，牙膏只是美白牙齿的辅助工具，不能替代专业的牙齿美白治疗。如果牙齿发黄问题较为严重，建议咨询牙医，了解更适合的美白方法。