没有任何方法可以保证催月经当天见效，因为月经的来潮是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。但是，一些方法可能有助于调整月经周期，以下是一些可能有帮助的建议：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动和良好的睡眠对于维持月经周期的正常非常重要。
2.减轻压力：长期的高压力状态可能会影响月经周期。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
3.避免过度减肥或增重：极端的体重变化可能干扰月经周期。保持健康的体重对于月经的正常来潮很重要。
4.排除怀孕：如果有性行为并且月经推迟，首先需要排除怀孕的可能性。可以进行验孕测试或咨询医生。
5.遵循医生的建议：如果月经周期长期不规律或存在其他问题，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，例如激素治疗或其他药物干预。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经周期都是独特的，因此对某些方法的反应可能会有所不同。如果月经问题持续存在或引起严重不适，最好咨询医生的意见，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，不建议自行使用未经医生指导的方法来调整月经周期，因为这可能会带来一些潜在的风险和健康问题。