怀孕30周时，一般建议避免同房。
怀孕30周属于孕晚期，此时同房可能会对孕妇和胎儿造成以下影响：
1.导致早产：孕晚期时，子宫较为敏感，同房可能会引起子宫收缩，增加早产的风险。
2.引起感染：同房时可能会将细菌带入孕妇体内，引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，甚至上行感染，导致胎膜早破、早产等。
3.导致胎盘早剥：胎盘早剥是妊娠期的严重并发症，可能与同房时的剧烈运动有关。
4.影响胎儿：同房时的剧烈运动可能会影响胎儿的血氧供应，对其发育产生不利影响。
此外，每个孕妇的情况都不同，如果孕妇有前置胎盘、胎膜早破、妊娠期高血压等并发症，或者胎儿存在生长受限、胎位不正等问题，更应避免同房。
总之，为了确保孕妇和胎儿的健康，建议在怀孕30周时避免同房。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。