胸闷且总想深呼吸的原因有很多，以下是一些可能的原因及解决办法：
1.心脏问题：如果胸闷且总想深呼吸的同时，还伴有胸痛、心悸、呼吸困难等症状，可能是心脏问题引起的，如心肌梗死、心律失常等。此时应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定病因并进行治疗。
2.肺部问题：肺部疾病也可能导致胸闷且总想深呼吸，如肺炎、肺气肿、肺栓塞等。此外，过敏、哮喘等疾病也可能引起胸闷和呼吸困难。如果是肺部问题引起的，可能还会伴有咳嗽、咳痰、喘息等症状。此时应及时就医，进行胸部X光、肺功能等检查，以确定病因并进行治疗。
3.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素也可能导致胸闷且总想深呼吸。此时应尝试放松自己，如深呼吸、冥想、瑜伽等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行心理评估和治疗。
4.贫血：贫血也可能导致胸闷且总想深呼吸。此时应及时就医，进行血常规检查，以确定是否存在贫血。如果是贫血引起的，应根据病因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
5.其他：低血糖、中毒、甲状腺功能减退等也可能导致胸闷且总想深呼吸。此时应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
总之，如果出现胸闷且总想深呼吸的症状，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。同时，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。