月经推迟一天来可能是正常的，也可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.怀孕：怀孕是月经推迟最常见的原因之一。如果女性在排卵期有性生活，并且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕的可能性就很大。怀孕后，子宫内膜不会再脱落，也就不会来月经。
2.情绪波动：情绪紧张、焦虑、压力过大等情绪因素可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
3.生活习惯改变：生活习惯的改变，如熬夜、过度劳累、饮食不规律、运动量过大等，也可能会影响月经周期。
4.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、高泌乳素血症等，也可能会导致月经推迟。
5.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
6.其他因素：环境变化、体重变化、剧烈运动等也可能会导致月经推迟。
需要注意的是，月经推迟一天并不一定意味着有问题，如果偶尔出现一次月经推迟，并且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。但是，如果月经推迟持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，就需要及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
此外，女性在日常生活中应该注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张焦虑等情绪，保持心情愉悦，注意饮食健康，适当运动，有助于维持月经的正常。如果有性生活，应该注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。如果出现月经异常，应该及时就医，以便早发现、早治疗。