一般来说，孕妇睡觉的正确姿态是左侧卧位。
这是因为左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位还能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
当然，并不是说孕妇只能保持左侧卧位，偶尔变换一下体位也是可以的。如果左侧卧位感觉不舒服，可以改为右侧卧位，或者左右卧位交替。重要的是，孕妇要避免仰卧位，因为这种体位可能会导致低血压、头晕、恶心等症状，还可能影响胎儿的氧气供应。
此外，孕妇在睡觉时还应注意以下几点：
1.床垫不宜过软，以免影响脊柱的正常曲度。
2.枕头的高度要适中，使头部和颈部保持舒适的位置。
3.睡眠时要放松身心，避免紧张和焦虑。
总之，孕妇的睡眠姿势对自身和胎儿的健康都很重要，建议孕妇在孕期咨询医生或专业的营养师，了解更多关于孕期睡眠的注意事项。