近视眼睛痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免长时间用眼。每隔一段时间休息一下，远离电子设备或书本，眺望远方或闭目放松。
2.保持正确的用眼姿势：保持眼睛与书本或屏幕的适当距离，避免过度靠近或仰头、低头。
3.控制用眼时间：遵循“20-20-20”原则，即每20分钟，看向20英尺（约6米）外的地方20秒钟。
4.增加眨眼次数：眨眼有助于保持眼睛湿润，减少眼睛干燥和疼痛。
5.调整环境光线：确保工作和学习环境的光线明亮且均匀，避免过强或过暗的光线。
6.眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、按摩眼周等。
7.避免长时间戴隐形眼镜：如果佩戴隐形眼镜，遵循医生的建议，不要长时间佩戴。
8.眼部热敷：用热毛巾或热敷眼罩轻轻敷在眼睛上，缓解眼部疲劳和疼痛。
9.就医咨询：如果眼睛痛持续不减或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如视力测试、眼压测量等，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
此外，对于近视患者，定期进行眼科检查非常重要，以便及时发现和处理任何潜在的眼部问题。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，也有助于维护眼睛的健康。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业的眼科医生以获得个性化的建议和治疗方案。