肠胃炎痛可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：
暂时禁食或只喝一些清淡的液体，如白开水、淡盐水等。
症状缓解后，逐渐开始吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物。
2.补充水分：
肠胃炎可能导致呕吐和腹泻，引起身体水分流失，因此要及时补充水分。
可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐。
3.注意休息：
肠胃炎会使身体疲劳，需要充足的休息来恢复体力。
尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：
可以服用一些药物来缓解疼痛和不适，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
但应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
5.热敷腹部：
使用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可缓解疼痛。
但要注意避免烫伤皮肤。
6.就医治疗：
如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如高热、呕吐剧烈、腹泻严重等，应及时就医。
医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗，如输液、使用抗生素等。
需要注意的是，肠胃炎的治疗方法应根据个体情况而定。如果症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、避免过度饮酒和吸烟等，有助于预防肠胃炎的发生。