方便面是一种方便快捷的食品，但是长期食用可能会对身体健康造成以下危害：
1.营养不良：方便面通常是经过高温处理和加工的，其中的营养成分已经被破坏或流失。长期食用方便面会导致人体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，从而影响身体健康。
2.油脂过高：方便面中通常含有大量的油脂，这些油脂在体内不容易被消化和吸收，容易导致肥胖、高血脂等疾病。
3.添加剂：方便面中通常含有各种添加剂，如防腐剂、增味剂、色素等。这些添加剂对人体健康可能会造成一定的影响，如过敏、致癌等。
4.盐分过高：方便面中通常含有大量的盐分，长期食用会导致人体摄入过多的盐分，从而增加患高血压、心脏病等疾病的风险。
5.消化问题：方便面中通常含有较多的防腐剂和人工色素等化学物质，这些物质会对人体的消化系统造成负担，导致消化不良、胃痛、腹泻等问题。
总之，长期食用方便面可能会对身体健康造成一定的危害。为了保持身体健康，建议适量食用方便面，并搭配其他营养丰富的食品，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等。同时，建议选择无添加、低盐、低油的方便面，以减少对身体健康的影响。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，由于他们的身体状况和代谢能力较为特殊，因此更应该注意方便面的食用量和频率。孕妇和儿童应该尽量避免食用方便面，以免影响身体健康。老年人应该选择低盐、低油、低糖的方便面，并搭配其他营养丰富的食品，以保持身体健康。