女性腰疼和屁股两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病症：
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰疼和屁股两侧疼痛。疼痛通常在久坐或弯腰后加重，咳嗽、打喷嚏或用力排便时可能加重。可能伴有下肢麻木、无力或疼痛。
2.腰肌劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，引起腰疼和屁股两侧疼痛。疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
3.盆腔炎：女性盆腔内的炎症，如盆腔炎、宫颈炎等，可能引起腰疼和屁股两侧疼痛。疼痛可能伴有下腹坠胀、白带异常等症状。
4.髋关节病变：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能导致腰疼和屁股两侧疼痛。疼痛可能在活动时加重，严重时可能影响行走。
5.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱和髋部的骨折，引起腰疼和屁股两侧疼痛。疼痛通常在活动后加重，休息后缓解不明显。
如果女性出现腰疼和屁股两侧疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻腰部和臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用肌肉松弛剂、镇静剂等。
5.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进康复。
6.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、髋关节置换术等。
需要注意的是，女性腰疼和屁股两侧疼痛的原因可能较为复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，以免延误病情。