女生大姨妈来了需要注意以下几点：
1.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宫贴等物品来缓解疼痛。
2.注意休息：经期身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.注意饮食：经期应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
4.注意卫生：经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。同时，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
5.注意情绪：经期女性情绪容易波动，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.避免接触凉水：经期应避免接触凉水，如冷水洗脸、洗手、洗脚等。
7.避免长时间使用卫生巾：长时间使用卫生巾可能会导致局部潮湿，容易滋生细菌，应注意勤换卫生巾。
8.注意观察：经期要注意观察月经量、颜色、质地等情况，如果出现异常应及时就医。