大姨妈来了，即来月经了，需要注意以下几点：
1.注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。使用合格的卫生巾，避免长时间不更换。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝等热敷腹部，但要注意避免烫伤。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
5.避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，子宫腔有新鲜创面，性生活容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
6.注意情绪：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
7.注意观察：注意观察月经的量、色、质等情况，如果出现异常，如月经量过多、过少、经期过长或过短、经血颜色异常等，应及时就医。
8.其他：如果有痛经等不适症状，可以使用热水袋热敷腹部或服用止痛药缓解症状。如果有其他妇科疾病，应及时就医治疗。