外阴肿了个大包可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：外阴感染是导致大包的常见原因之一。细菌、真菌或病毒感染都可能引起炎症和肿胀。保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。选择棉质内裤，避免紧身裤和合成材料的内裤。如果症状持续或加重，应咨询医生，医生可能会建议使用外用抗生素或抗真菌药物。
2.外伤：外阴部位可能会受到外伤，如碰撞、咬伤或摩擦。这种情况下，可能会出现血肿或肿胀。在受伤后的早期，可以用冰袋冷敷，以减轻肿胀和疼痛。避免剧烈运动和长时间站立，保持休息。如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.前庭大腺炎：前庭大腺位于阴道口两侧，分泌液体以保持阴道湿润。如果前庭大腺感染或堵塞，可能会导致炎症和脓肿形成。症状包括外阴疼痛、肿胀和发热。医生可能会进行切开引流或使用抗生素治疗。
4.其他原因：外阴肿了个大包还可能与其他疾病有关，如肿瘤、囊肿或过敏反应。这些情况较为罕见，但需要及时就医进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因个体差异而异。如果出现外阴肿大包的情况，最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定最适合的治疗方案。
此外，以下是一些一般性的注意事项：
避免搔抓或挤压大包，以免加重感染或引起疼痛。
注意个人卫生，保持外阴干燥。
避免性生活，以免加重症状或引起交叉感染。
按照医生的建议使用药物，并按时复诊。
如果症状严重、疼痛剧烈、发热或出现其他异常症状，应立即就医。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状并避免并发症的发生。