晚上睡觉不用枕头是否好，取决于个人的身体状况和睡眠习惯。一般来说，使用枕头可以维持颈椎的正常生理曲度，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。如果不用枕头，可能会导致以下问题：
1.颈部疼痛和不适：不用枕头可能会使头部过度后仰，增加颈部的压力，导致颈部肌肉紧张和疼痛。
2.呼吸问题：不用枕头可能会使头部过低，影响呼吸，导致打鼾或呼吸不畅。
3.血液循环问题：不用枕头可能会使头部血液循环不畅，导致头部发麻、头晕等症状。
然而，对于某些人来说，不用枕头可能是可以接受的，例如：
1.习惯问题：如果一个人长期习惯不用枕头，并且没有出现上述问题，那么不用枕头可能不会对健康造成太大影响。
2.健康问题：某些健康问题可能导致医生建议不用枕头，例如颈椎病、呼吸困难等。
因此，是否使用枕头以及使用多高的枕头，应该根据个人的情况来决定。如果有颈部疼痛、呼吸问题或其他健康问题，建议咨询医生的意见。此外，选择合适的枕头也很重要，枕头的高度、硬度和材质应该根据个人的需求和偏好来选择。