要想补气补血补得快，可以通过饮食进行调整，以下是一些建议：
1.多吃红色食物：中医认为，红色食物入心、入血，能补益肾脏，促进血液循环，建议日常多吃一些红色的食物，比如红枣、樱桃、草莓、红豆、红米等。
2.摄入高铁食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，因此要多吃一些高铁食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻等。
3.补充优质蛋白：蛋白质是合成血红蛋白的原料，建议多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。
4.多吃健脾食物：中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，因此要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。
5.药膳调理：可以用一些补气补血的药材，如黄芪、党参、当归、熟地等，与食物一起煲汤或煮粥，以达到补气补血的目的。
以上内容仅供参考，如有相关需求，建议在专业医生的指导下进行。