春季睡觉起来嗓子干疼，通常与以下原因有关：
1.空气干燥：春季气候干燥，室内空气流通不畅，容易导致嗓子干燥不适。
2.过敏：春季是过敏的高发季节，空气中的花粉、灰尘等过敏原可能刺激嗓子，引起疼痛。
3.感染：病毒或细菌感染也可能导致嗓子疼痛，如感冒、流感等。
4.过度用嗓：长时间说话、大声喊叫或唱歌等过度用嗓行为，会使嗓子疲劳、疼痛。
5.饮食不当：食用辛辣、刺激性食物，或饮水不足，也可能引起嗓子干疼。
针对春季睡觉起来嗓子干疼的问题，可以采取以下缓解措施：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，出门佩戴口罩。
3.多喝水，保持嗓子湿润，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
4.注意休息，避免过度用嗓，减少长时间说话和唱歌。
5.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
6.可以使用盐水漱口，缓解嗓子疼痛。
7.如嗓子疼痛严重，影响正常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如含片、喷剂等。
需要注意的是，如果嗓子干疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。