根据你的描述，考虑是皮肤过敏引起的症状，可能是接触了过敏原，如花粉、动物毛发、尘螨等，也可能是食用了某些食物，如海鲜、芒果等，或者是使用了某些药物，如青霉素、磺胺类等。皮肤过敏会导致皮肤出现红疙瘩，并伴有瘙痒、疼痛等症状。如果症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，引发感染，加重症状。可以使用冷敷的方法缓解瘙痒。
2.清洁皮肤：使用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。同时，要注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁，饮食清淡，注意休息。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，皮肤过敏的症状可能会更加严重，需要更加注意。孕妇在使用药物治疗时，要在医生的指导下选择对胎儿安全的药物。儿童和老人的皮肤比较敏感，容易过敏，要注意保持皮肤清洁，避免接触过敏原。
总之，皮肤过敏是一种常见的皮肤疾病，如果症状较轻，可以通过自我护理缓解。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，要注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁，饮食清淡，注意休息。