背上脊椎痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：首先，需要休息，避免过度使用背部肌肉。可以采取舒适的姿势，如仰卧或侧卧，使用合适的床垫和枕头。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻炎症和肿胀。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。牵引可以拉伸脊椎，缓解椎间盘压力。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。此外，还可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
4.运动治疗：适当的运动可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，预防疼痛的复发。可以进行游泳、瑜伽、伸展运动等，但需在医生的指导下进行。
5.注射治疗：如果疼痛严重，影响生活质量，可以考虑注射治疗，如局部注射类固醇、神经阻滞等。
6.手术治疗：在极少数情况下，如严重的脊椎损伤、肿瘤等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，同时，保持良好的姿势、避免长时间弯腰或久坐、控制体重等也有助于预防背上脊椎痛的发生。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。