心脏跳得厉害可能是由多种原因引起的，如情绪激动、剧烈运动、疾病等。以下是一些应对方法：
1.休息：如果心脏跳得厉害是由过度劳累、情绪激动等原因引起的，应立即休息，避免剧烈运动和情绪波动。
2.调整呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解心脏跳动过快的症状。可以通过缓慢地吸气和呼气来调整呼吸。
3.喝水：脱水可能导致心跳加快，因此适量饮水有助于维持身体的水分平衡。
4.刺激穴位：按摩内关穴、郄门穴等穴位，可一定程度上缓解心跳过快的症状，但此方法只能起到辅助作用，不能替代医疗救治。
5.就医检查：如果心脏跳得厉害的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，某些情况下，心脏跳得厉害可能是严重疾病的信号，如心律失常、心肌病等。因此，如果心脏跳得厉害的症状频繁出现或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。