怀孕期吃以下食物宝宝皮肤白：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素的生成，减少黑色素沉淀，从而使宝宝的皮肤更加白皙。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，使皮肤更加健康。如杏仁、核桃、黑芝麻等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤细胞生长和修复的重要原料，适量摄入蛋白质可以使皮肤更加光滑细腻。如鱼类、蛋类、豆类等。
4.富含叶酸的食物：叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，同时也有助于减少皮肤色素沉着。如菠菜、芦笋、动物肝脏等。
5.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸可以保持皮肤弹性，使皮肤更加光滑。如鱼类、橄榄油、坚果等。
需要注意的是，宝宝的皮肤颜色主要由遗传因素决定，食物只能在一定程度上影响皮肤的颜色。此外，孕妇在怀孕期间应保持均衡的饮食，避免过度摄入某些食物，以确保胎儿的健康发育。