嗓子发热的原因主要有以下几点：
1.感染：上呼吸道感染、扁桃体炎、喉炎等感染性疾病可导致嗓子发热。此外，流感、麻疹、猩红热等传染病也可能引起嗓子发热。
2.过敏：过敏反应可导致嗓子发热、肿胀和疼痛。过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发、某些食物等。
3.干燥环境：长期处于干燥的环境中，如空调房间或高原地区，可导致嗓子干燥和发热。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子，可导致嗓子疲劳和发热。
5.其他原因：某些药物的副作用、胃食管反流病、贫血、自身免疫性疾病等也可能引起嗓子发热。
针对嗓子发热的症状，可以采取以下措施缓解：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解嗓子发热。
2.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物和饮料，以免刺激嗓子。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解嗓子疼痛和炎症。
5.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些非处方药，如退烧药、镇痛药、止咳药等，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果嗓子发热持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于长期嗓子发热的患者，应注意定期进行口腔和喉部检查，以排除潜在的疾病。