头疼可以按摩以下几个部位：
1.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头疼、提神醒脑。
2.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等。
3.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以缓解头痛、目眩、鼻塞、耳鸣等症状。
4.率谷穴：位于耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。按摩率谷穴可治疗偏头痛、眩晕、耳鸣等症状。
5.风府穴：位于后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。按摩风府穴可治疗头痛、颈项强痛、目眩、咽喉肿痛、失音等症状。
按摩时，用手指指腹或指节按压这些穴位，每个穴位按摩1-3分钟，以局部酸胀发热为宜。需要注意的是，按摩只能缓解头疼症状，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。此外，按摩时应注意力度，避免用力过猛导致损伤。