龙眼具有多种功效与作用，包括：
1.补充营养：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能为身体提供能量，促进新陈代谢。
2.养血安神：龙眼具有补心脾、益气血的作用，对于气血不足、心悸怔忡、失眠健忘等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：龙眼富含抗氧化物质，能提高机体的抗氧化能力，增强免疫力，预防疾病。
4.润肤美容：龙眼具有一定的滋润作用，能使皮肤保持润泽，延缓衰老，减少皱纹的产生。
5.缓解疲劳：龙眼中的糖分能迅速被人体吸收，为大脑提供能量，缓解疲劳，恢复体力。
需要注意的是，龙眼性温，味甘，过量食用可能会引起上火。因此，内有痰火或阴虚火旺者不宜食用龙眼。此外，糖尿病患者也应谨慎食用，以免血糖升高。