舌苔厚发黄可能是由脾胃湿热、消化不良等原因引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.注意口腔卫生：养成良好的口腔清洁习惯，定期刷牙，使用漱口水等。
3.药物治疗：可以服用一些中药调理，如黄连、黄芩、栀子等，或服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、吗丁啉等。
4.就医治疗：如果舌苔厚发黄的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。