哮喘发作时，可采取以下方法缓解症状：
1.立即远离过敏原：哮喘发作可能与过敏原有关，如花粉、尘螨、动物毛发等。应尽快找到并远离过敏原，避免进一步刺激呼吸道。
2.保持冷静：紧张和焦虑可能加重哮喘症状，应尽量放松心情，深呼吸，以减轻呼吸困难的感觉。
3.使用急救药物：根据医生的建议，随身携带急救药物，如支气管扩张剂。在哮喘发作时，按照说明书正确使用药物，通常可以迅速缓解症状。
4.寻求医疗帮助：如果症状严重或持续不缓解，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在等待医疗救援的过程中，可以继续采取上述措施缓解症状。
5.预防哮喘发作：了解自己的过敏原，尽量避免接触。保持室内清洁，定期通风，避免吸烟和空气污染。按照医生的建议进行治疗和管理，定期复诊，调整治疗方案。
需要注意的是，对于严重的哮喘发作，可能需要住院治疗。在日常生活中，应积极预防哮喘发作，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。如果对哮喘的治疗和管理有任何疑问，应及时咨询医生。