孩子长高的方法主要包括以下几个方面：
1.营养均衡：孩子的生长发育需要各种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。家长应该给孩子提供丰富多样的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证孩子摄入足够的营养。
2.适量运动：运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。适量的运动可以刺激骨骼生长，增加骨密度，提高孩子的身体素质。
3.良好睡眠：孩子的生长激素在睡眠时分泌较多，因此良好的睡眠对于孩子的生长发育非常重要。家长应该让孩子养成规律的作息时间，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
4.避免过早发育：过早发育会导致孩子骨骺提前闭合，从而影响孩子的身高。家长应该避免孩子过早接触含有激素的食物和药物，如蜂王浆、保健品等。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子身高增长缓慢或异常，应该及时就医，查找原因，并采取相应的措施。
总之，孩子的身高受到多种因素的影响，家长应该关注孩子的饮食、运动、睡眠等方面，保证孩子健康成长。如果发现孩子身高异常，应该及时就医，采取相应的措施。