小孩子长高的方法主要有以下几种：
1.保证充足的睡眠：在孩子入睡后，脑垂体会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。因此，孩子需要保证充足的睡眠时间，每天至少8-10小时。
2.合理的饮食：孩子的饮食应该均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长可以给孩子多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适当的运动：运动可以刺激骨骼生长，帮助孩子长高。家长可以让孩子多做一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等；也可以让孩子多做一些拉伸运动，如瑜伽、舞蹈等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响身高的发育。家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持良好的心情。
5.定期体检：家长应该定期带孩子去医院体检，了解孩子的身体发育情况。如果孩子的身高发育出现问题，家长应该及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，每个孩子的身高发育情况都不同，家长应该根据孩子的实际情况选择合适的方法帮助孩子长高。同时，家长也应该注意孩子的身体健康，避免给孩子过度的压力和负担。