头皮屑多、头发爱出油可能与头皮糠疹、头皮银屑病、雄激素性秃发等有关，以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持头皮清洁：选择适合自己发质和头皮类型的洗发水，每周洗头2-4次，保持头皮清洁。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，避免过度搔抓。
2.调整生活方式：
饮食：避免高糖、高脂肪和高盐食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜。
压力管理：学会放松，减少压力，如通过运动、冥想或深呼吸等方式。
3.避免刺激因素：
避免使用过热的水洗头，避免长时间使用发胶、染发剂等化学产品。
避免过度晒太阳，戴帽子或使用防晒霜保护头皮。
4.就医诊断：如果头皮屑多、头发爱出油的情况严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会进行头皮检查，并根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物（如酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等）、口服药物（如维生素B6、抗真菌药物等）或其他治疗方法。
5.个性化治疗：不同人的头皮屑多、头发爱出油的原因可能不同，因此治疗方法也可能因人而异。医生会根据个人情况制定最适合的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，在使用药物治疗前应咨询医生的建议。此外，如果同时伴有头皮瘙痒、红肿、脱发等症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。