来大姨妈（生理期）时可以喝奶茶，但需注意适量饮用，尽量选择低糖或无糖的奶茶。
生理期时，女性身体较为虚弱，需要注意饮食的选择和调整。奶茶作为一种常见的饮料，其主要成分包括茶、奶、糖等。茶中含有咖啡因，可能会引起子宫收缩，导致痛经加剧，因此不建议饮用浓茶或咖啡奶茶。此外，奶茶中通常添加了大量的糖，过量饮用可能会导致血糖波动，增加身体的负担。
因此，在生理期时，可以适量饮用低糖或无糖的奶茶，以补充水分和能量。同时，应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，以维持身体的健康。