以下几类人群容易得高血压：
1.中老年人：年龄增长会导致血管弹性下降，血管阻力增加，从而增加患高血压的风险。
2.肥胖人群：身体脂肪过多会增加心脏负担，导致血压升高。
3.饮食不健康人群：高盐、高油、高糖的饮食会导致血压升高。
4.缺乏运动人群：缺乏运动导致身体代谢减缓，容易导致肥胖和高血压。
5.长期压力人群：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态会导致血压升高。
6.有家族遗传史人群：高血压具有一定的遗传性，如果家族中有高血压患者，那么患病的风险会增加。
7.患有其他疾病人群：如糖尿病、肾脏疾病、心血管疾病等，容易导致血压升高。
预防高血压可以采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，保持健康体重，戒烟限酒。
2.控制情绪：避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，保持心情愉悦。
3.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
4.药物治疗：如果已经患有高血压，应按照医生的建议进行药物治疗，控制血压。