女生来月经时，有一些食物是需要禁忌的，具体如下：
1.生冷食物：月经期间，女性的身体较为虚弱，生冷食物会刺激子宫，导致子宫收缩，引起痛经、经血不畅等问题。
2.辛辣食物：辛辣食物会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能会导致月经量增多、经期延长。
3.咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和鞣酸，会影响铁的吸收，导致贫血。
4.高盐食物：高盐食物会使体内的盐分和水分潴留，加重水肿和头痛等症状。
5.甜品：甜品中含有大量的糖分，会导致血糖波动，影响身体的新陈代谢。
总之，女性在月经期间需要注意饮食，避免食用上述食物，保持饮食清淡、营养均衡，有助于缓解不适症状，保持身体健康。