增加头发发量的方法主要有以下几点：
1.保持头皮健康：选择适合自己的洗发水，定期清洁头皮，避免使用过热的水洗头，减少头皮刺激。
2.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、坚果、水果和蔬菜等，有助于头发健康生长。
3.减少压力：长期的压力会导致头发脱落，应学会放松身心，如进行运动、冥想、旅游等。
4.避免过度烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致头发变薄，应尽量减少烫染次数。
5.使用生发产品：可以选择一些含有生发成分的洗发水、护发素、精华液等产品，如生姜、首乌、人参等，促进头发生长。
6.植发：对于头发严重稀疏或秃顶的人，可以考虑植发手术，将健康的毛囊移植到脱发区域。
需要注意的是，每个人的头发状况和需求都不同，应根据个人情况选择适合自己的方法。同时，头发的生长需要时间，需要耐心和坚持。如果头发问题严重或持续不改善，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。